Turnen & Gymnastik - Problemzonengymnastik

Allgemein

Tag:

Dienstag


Renate Rottmann

Uhrzeit:

15:30 - 16:30 Uhr

Ort:

Turnhalle Wichlinghofen

Zielgruppe:

Damen


Problemzonengymnastik

Jeden Dienstag trifft sich die Problemzonengymnastikgruppe, um gemeinsam etwas gegen ihre „Problemzonen“ zu tun.
In der Gruppe erfolgt ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po.

Das Ganzkörpertraining wird durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Thera-Bänder oder Stepper abwechslungsreich gestaltet.

Sport, Spiel, Spaß (5-7 Jahre) 2007

Sport, Spiel, Spaß (5-7 Jahre) 2005

Nach dem Ausfwärmen mit flotter Musik wird dann die Muskelkraft der einzelnen Körperpartien verbessert und somit die Figur gezielt geformt und gestrafft.

Eingeleitet wird die Stunde mit einem kleinen Aerobic Teil. Nach den Kraftübungen wird der Kurs mit einem Entspannungsteil abgerundet.