Wirbelsäulengymnastik

Trainingszeit

TagZeitZielgruppe                   Ort

Donnerstag           

17:30 - 19:00 Uhr            

Erwachsene            

 Turnhalle Wichlinghofen

Beschreibung

Jeden Donnerstag treffen wir uns, um mit schonenden und dennoch anspruchsvollen Übungen den Haltungsapparat zu stärken. Mit speziellen Übungen zur Stützung unseres Skeletts möchten wir die Beschwerden an der Wirbelsäule, am Nacken und in den Schultern verlieren. Dabei achten wir auf die Beweglichkeit durch Dehnen und Stretchen. Balanceübungen runden das Programm zur Ganzheitlichkeit ab.

Trotz der vielen anstrengenden Übungen haben wir immer eine Menge Spaß und gute Laune. Diese teilen wir uns nicht nur in der Halle, sondern auch bei schönem Wetter im nahegelegenen Wald. Weiterhin stehen kleinere Ausflüge und Feste außerhalb der Turnhalle auf dem Programm.

Wer es einmal betreibt, der bleibt.

Übungsleiter/in